Để chữa đau đầu, cần bấm các huyệt sau:
– Ấn đường: Nằm chính giữa 2 cung lông mày (hình 1).
Hình 2: Bấm huyệt thái dương.
– Thái dương: Nằm ở thái dương, tại giao điểm của cung lông mày và đường ngang từ đuôi mắt ra (hình 2).
– Hợp cốc: Nằm ở chỗ cao nhất của hổ khẩu bàn tay.
– Nội quan: Nằm ở mặt trước cổ tay, khoảng cách giữa nó và lằn chỉ cổ tay bằng 1/6 khoảng cách từ lằn chỉ cổ tay đến nếp gấp khuỷu, tức 2 thốn theo Đông y.
– Ngoại quan: Nằm sau cẳng tay, đối diện với huyệt nội quan ở phía trước. Khi bấm, có thể dùng ngón tay cái và ngón tay giữa bàn tay đối diện bấm cùng lúc cả hai huyệt nội – ngoại quan.
Hình 3: Bấm huyệt phong trì.
– Phong trì: Nằm ở hõm sau gáy, ở cả hai bên (hình 3).
– Thái xung: Nằm ở kẽ ngón chân 1 và 2, cách kẽ ngón khoảng 2 thốn.
Cách bấm: Dùng đầu ngón tay cái day, bấm mạnh các huyệt nói trên. Mỗi huyệt được day bấm khoảng 2-3 phút, mỗi ngày có thể day bấm 1-2 lần.
Thực tế lâm sàng cho thấy, việc day bấm huyệt có thể giúp giảm đau đầu nhanh. Nếu bạn bị nhức đầu do thời tiết, đôi khi chỉ cần bấm hai huyệt nội quan và ngoại quan là đã đạt kết quả tốt.
BS Quách Tuấn Vinh, Sức Khỏe & Đời Sống
